Art Therapie
qu’est ce que L’art thérapie!
La peinture intuitive est une danse avec nos émotions profondes, notre Soi intérieur, notre énergie créatrice, notre minimalisme volontaire et notre connexion à oser laisser le vide en Nous s’installer. Exprimer nos émotions fait du bien à l’âme et très vite cela renforce notre confiance en nous. Cette énergie de lumière nous pousse à la transformation, à la guérison et au bien-être du corps et de l’esprit.
Accueillir ce qui est, apprivoiser, oser accepter ce qui se vit en nous, contempler, remercier, trouver notre chemin unique et être créatrice/ créateur de sa vie.
Osons prendre un temps d’observation intérieure avant de commencer notre expression artistique. Osons prendre également du temps pour Soi, réaliser un petit oracle pour pouvoir peindre en étant le plus proche de l’instant présent tout en se laissant guider par nos émotions.
Créer en peinture devient alors un réel voyage méditatif et créatif. Une transformation profonde en connexion avec tous les signes vers tous les possibles. L’invisible devient alors visible. L’équilibre s’installe et la magie opère.
L'art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise le processus créatif de création artistique pour améliorer le bien-être émotionnel, mental et physique d'une personne. Elle vise à faciliter l'expression de pensées, d'émotions et de expériences à travers des médiums artistiques, tels que la peinture, le dessin, la sculpture, la musique, la danse, l'écriture et d'autres formes d'expression artistique.
Voici quelques aspects clés de l'art-thérapie :
1. Expression et communication : L'art-thérapie offre un moyen alternatif d'expression pour les personnes qui ont du mal à verbaliser leurs émotions ou leurs expériences. La création artistique permet de communiquer des sentiments, des souvenirs et des pensées de manière non verbale.
2. Exploration de soi : Les activités artistiques encouragent l'exploration de soi et la découverte de sentiments, de conflits intérieurs, de ressources personnelles et de solutions potentielles aux problèmes.
3. Libération émotionnelle : Créer de l'art peut permettre de libérer des émotions refoulées ou des tensions. Cela peut avoir un effet cathartique, en aidant les individus à se soulager du stress, de la tristesse, de la colère et d'autres émotions difficiles.
4. Développement de la confiance en soi : L'art-thérapie peut renforcer la confiance en soi en encourageant l'exploration créative et en aidant les personnes à reconnaître leurs capacités artistiques et leur potentiel de croissance personnelle.
5. Gestion du stress et de la détente : La création artistique peut être apaisante et aider à la gestion du stress. Les activités artistiques peuvent favoriser la relaxation et la concentration, aidant ainsi à réduire l'anxiété.
6. Thérapie dirigée ou non dirigée : L'art-thérapie peut être dirigée par un thérapeute, qui guide le processus créatif en fonction des besoins du client, ou non dirigée, permettant aux individus de s'exprimer librement à travers l'art.
Cette forme de thérapie est utilisée dans divers contextes, y compris en santé mentale, en réadaptation, en éducation et en travail social, pour aider les personnes à faire face à une variété de problèmes émotionnels et psychologiques.
Je crée également des toiles d’art de guérison à la vibration unique, dessinée en canalisant les messages de votre énergie, de votre aura sous forme de mots, de couleurs, de symboles, d’éléments,
Deux fois par mois, je propose un atelier « Healing Art » en petit groupe. Osons ensemble créer quelque chose sans but, sans finalité tout en acceptant l’inconnu et sortant de sa zone de confort. Cet atelier devient alors un espace pour créer une œuvre d’art de guérison qui a la particularité d’être unique selon vos émotions, vos sensations du moment.
Petit moment entre créatrices – créateurs qui fait tellement de bien pour se libérer, s’adoucir et ralentir.